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唯蜜瘦吃了晚饭还可以用吗

你好~以我个人的经验看是很不合理的~1.首先你的早餐准备得很好~但是过盛了~减肥是不能吃面包这类烘烤食品的!鸡蛋也不能每天都吃~因为鸡蛋本身含有很高的蛋白质,经常食用会导致蛋白质过盛~~进而引发富贵病~就是我们常说的高血压啊~胆息肉啊等等~2.接下来你的午餐你准备的黑米啊~什么玉米啊~等等的虽然是五谷杂粮~但是还是含很高的淀粉~我们都知道淀粉在体内会转变成糖分,这样更加有助于脂肪的生长!但是你的番茄汁~大白菜~胡萝卜就准备得很好~~~但是直接煮着吃会更营养~比如胡萝卜煮清汤~3.你的晚餐更恐怖~苹果餐是任何减肥者不能选择的一个方法~~~因为反弹很严重~据我身边朋友的减肥经验,试过苹果餐的反弹率百分之九十好孩子~现在是长身体的时候~有些东西是不能省的~肉可以吃的~但是不能吃肥肉~要全瘦的,鸡肉不会让你长胖~还有鱼肉~~~它的蛋白质不会少于每天一个鸡蛋~还有一个很好的方法是这样的:任何有淀粉的东西都不要摄取过量~你可以不吃米饭~这是真的~但是你一定要吃很多的青菜和肉类~就是我上面所说的肉~我以前减肥是这样的,早餐吃得挺不节制的~就是吃一两的牛肉粉~中午我在学校饭堂只打一肉一素~不打米饭~晚上基本上是喝青菜汤,吃青菜!而且吃很多~吃饱了就等于晚餐吃过了~我是坚决不喝牛奶的~因为不管什么时候~减肥喝牛奶只会更胖~因为牛奶营养太过于丰富~它还含很多的人工营养成分~所以我对牛奶是一种恐惧~我按自己的方法半年内从身高170 体重120斤减到现在90斤~而且现在可以很正常的吃米饭了~突然觉得米饭真香~~呵呵~虽然不是最快速的方法~但是是最不痛苦~最没有副作用的方法!现在分享给你啦~还有就是运动是适当的就好~~~你饭后去打球~小心没有消化完的食物会掉到盲肠里~严重的话要手术噢~~我不是吓你~我隔壁有个小弟弟就是吃完饭打球~结果就去手术割盲肠了~~希望你减肥的同时~~养好自己的身体~!加油!!!<以上纯属个人见解和经验分享,楼主可以采纳或屏弃>.

我的减肥食谱看看何不合理??

此减肥食谱何不合理?

请大家看一下我的减肥食谱何不合理?会不会因为营养不足导致月经不来、掉发长痘等情况?

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