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唯蜜瘦瘦身包有什么副作用吗

鲜汁春笋.

春节是吃笋的好时节,竹笋具有低脂肪/低糖和多纤维的特点.

若是能够多吃竹笋的话,能够有效的促进肠胃的蠕动,从而帮助消化,防止便秘.

而且还能够防大肠癌,是减肥的佳品.

制作的时候,可以把春笋切尖,放锅里炒熟即可.

凉拌黄瓜.

由于黄瓜的热量低,它含有的果胶/纤维素可以帮助降低胆固醇,促进废物的排泄,预防便秘的出现.

做法是将黄瓜洗净,然后拍黄瓜,再将其切段,把香菜洗净切末,倒入蒜泥/白醋/盐等与黄瓜段拌匀即可.

这是春季有效养生减肥食谱之一.

木瓜银耳薏仁羹.

这也是春季养生减肥食谱.

薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂肪和低热量,是减肥的最佳主食.

而且它还含有高蛋白和维生素,能够有效的美白祛斑,木瓜也能帮助减肥.

做法是将薏仁洗净,用清水浸泡约2小时,把银耳泡发后撕开,木瓜去皮切块,将薏仁和银耳放入锅中煮开,后将切块的木瓜放入,也可以根据口味放入枸杞/红枣等,然而炖15分钟即可.

除此之外,大家也可以服用左旋肉碱来进行减肥.

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